很多人洗头前会纠结选哪天，其实不用太复杂，日常选吉日可以结合农历的传统说法和自己的作息节奏，农历里的“吉日”讲究“宜沐发”，老辈传下来的说法里，每月的农历初三、初六、初九、十二、十五、十八、二十一、二十四、二十七这几天，都被归为适合洗头的日子，这些日子对应着传统里的“清洁纳新”寓意，刚好也避开了一些被认为“不宜动水”的日子，比如农历初七、初十、十三、十六、十九、二十二、二十五、二十八，这些日子尽量别特意选来洗头，要是赶上日常需要也不用硬扛，只是传统里更推荐前者，平时要是赶上周六周日休息，时间充裕还能好好打理头发，就算不是农历吉日，也可以当洗头的好时机，毕竟舒服自在比什么都重要。
选洗头吉日还要结合当天的实际情况，比如要是当天有重要的外出安排，比如见客户、参加聚会，哪怕不是农历吉日，也可以选这天洗头，清爽的形象能帮人更自信，反过来要是当天身体不舒服，比如头疼、着凉，哪怕是吉日也别硬洗，不然容易加重不适，还有就是要是当天家里有祭祀或者办喜事的安排，传统里也会建议避开洗头，毕竟要保持庄重的状态，这些都是日常能用到的小提醒，不用刻意记太复杂的规则，记几个核心的吉日,再结合自己的情况调整就行。
要是赶上春节、中秋这类大节日，洗头吉日的选择会有额外的讲究，春节前的“扫尘日”是腊月二十四，这天刚好在传统吉日列表里，很多人会选这天洗头，寓意把一年的晦气都洗掉，干干净净迎新年，要是赶上年三十当天，老辈会说不宜洗头，怕把新年的好运洗掉，所以会提前选腊月二十四或者腊月二十八这类吉日，提前把头发打理好，中秋前后要是要走亲戚，也可以选农历八月初三、初六这类吉日，洗完头整整齐齐的，见亲戚也更精神。
学生党或者上班族，平时上学上班忙，洗头吉日可以结合周末或者发薪日选，比如每周的周六，要是刚好赶上农历吉日，就可以选这天洗头，洗完头还能好好休息，不用着急赶时间，要是赶上周日晚上要上学或者上班，要是当天是吉日也可以选，只是洗完头要吹干，别着凉，要是赶上发薪日，比如每月的十五号，刚好是传统吉日，发了工资可以买个好用的洗发水，洗完头效果更好,还能犒劳自己。
选对了吉日，洗头的时候也有小细节要注意，不然就算是吉日也可能不舒服，比如洗头前要先把头发梳顺，避免洗头的时候打结，伤头发也浪费时间，水温要控制在37到40度之间，和体温差不多，太烫会伤头皮，太凉容易着凉，洗头的时候要用指腹按摩头皮，别用指甲抓，不然会抓破头皮，还容易长头皮屑，洗完头要先用毛巾轻轻擦干，再用吹风机吹干，别湿着头发睡觉，不然会头疼。
选洗发水的时候，要根据自己的发质选，油性发质选控油的，干性发质选滋润的，中性发质选温和的，要是头皮容易痒，可以选有去屑功效的洗发水，别长期用同一款，隔段时间换一次，效果更好，洗头的频率也不用太勤，油性发质可以隔一天洗一次，干性发质可以隔两天洗一次，太勤洗头会破坏头皮的油脂平衡，反而不好。
最后要说的是，洗头吉日只是个传统说法，不用太较真，要是哪天需要洗头，哪怕不是吉日也可以洗，舒服和健康才是最重要的，要是想图个吉利，就记几个核心的吉日，日常照着选就行，不用刻意纠结，毕竟日子是过出来的,不是选出来的。