民间选洗头和剪头发的吉日，核心是结合农历的干支与节气，还有传统民俗里的宜忌说法，不是随便选日子就行，比如农历正月里，老辈常说“正月剪头死舅舅”，其实这是旧俗讹传，真正对应的是正月里不宜剪头发，怕误了“思旧”的谐音，后来慢慢变成了禁忌，而洗头的吉日，一般选农历的“成日”“开日”，这类日子在传统黄历里属于“黄道吉日”，适合做打理个人形象的小事，能让后续的状态更顺，还有，要是赶上农历的节气前后，比如立春、惊蛰这些日子，也可以选当天洗头，老辈觉得节气交接时打理头发，能帮着调整状态,避开换季的小不适。
选洗头和剪头发的吉日，不用刻意选太复杂的日子，先看农历的日期搭配，比如农历二月二龙抬头，就是公认的剪头发吉日，这一天剪头发寓意着“龙抬头”，能讨个好彩头，很多理发店这天会提前开门，不少人特意约好来剪头发，洗头的话，要是赶上周六周日，或者农历的“成日”，比如农历三月初五、六月初八这类，都是不错的选择，这些日子在黄历里明确标着“宜沐浴”，洗头也属于沐浴的范畴，选这天洗，老人不会说什么，自己也觉得踏实，还有，要是赶上自己的生日当天，也可以选来洗头剪头发，相当于给自己的形象换个新面貌，讨个“从头开始”的好兆头。
选好吉日之后，洗头和剪头发也有小细节要注意，不是随便做就行，洗头的时候，要是选的是大寒或者大暑这类极端节气的吉日，要注意水温，大寒当天洗头别用太凉的水，避免着凉；大暑当天洗头，别用太烫的水，不然会刺激头皮，剪头发的话，要是选的是正月之外的吉日，去理发店时可以提前跟师傅说，自己要选吉日剪，师傅一般会懂，不会有什么麻烦，要是自己在家剪，提前把剪刀磨锋利，别剪得不齐，不然影响吉日的好兆头，还有，选吉日的时候，别跟自己的工作安排冲突，要是吉日当天要加班，就往后推一天，毕竟打理头发是为了舒服,别为了吉日累着自己。
平时不用太纠结吉日，要是当天有重要的事，比如面试、约会，哪怕不是吉日，也可以洗头剪头发，关键是自己觉得精神就行，要是真的在意传统说法，也可以把吉日记在手机日历里，提前安排好时间，别临时忙忘了，还有，要是赶上农历的“破日”“平日”，就别选来洗头剪头发，这类日子在黄历里属于“黑道日”，老辈觉得做这类事不太合适，不过这都是民俗说法，不用太较真,主要还是看自己的时间和状态。