搬家过程中磕磕碰碰很难避免,纸箱边角、家具棱角、楼梯拐角都可能造成小伤口，建议准备一小瓶碘伏棉签，独立包装的那种，掰开就能用，比瓶装碘伏更方便，也不会弄得到处都是，再带上一盒创可贴，选择防水透气的款式，洗手或搬东西时不容易脱落，如果家里有小孩，可以多备几片卡通图案的，孩子贴上了就不太会去抠。
除了伤口处理,肌肉拉伤也是搬家高频问题，搬重物时姿势不对，或者反复上下楼，腰背和肩膀容易酸痛，可以备一支双氯芬酸二乙胺乳胶剂，涂抹在酸痛部位轻轻按摩，能缓解局部炎症和疼痛，如果皮肤有破损就不要用这类乳膏，换成云南白药气雾剂更合适，但注意气雾剂不能直接喷在开放性伤口上，搬完家当天可以用热毛巾敷一下酸胀的肌肉，促进血液循环。
搬家当天吃饭往往不规律,外卖、快餐、冷饮凑合一顿很常见，肠胃容易闹意见，建议提前备好蒙脱石散，它对于急性腹泻比较安全，能吸附肠道内的有害物质，成人一次一袋，用温水冲开，空腹喝效果更好，如果腹泻同时伴有发烧或脓血便，那就不要自己处理，尽快去医院，还可以带一盒口服补液盐，腹泻或大量出汗后冲一杯喝，补充电解质，比单纯喝白水更管用。
抗过敏药也值得放进搬家药箱,新家可能残留粉尘、螨虫，或者旧家具搬运时扬起的灰尘，容易诱发打喷嚏、流鼻涕、皮肤痒，氯雷他定或西替利嗪都是常见的非处方抗过敏药，一天一片，副作用小，不太会犯困，如果搬家前就知道自己对尘螨过敏，可以在整理旧物时提前戴上口罩，搬完家后先开窗通风，再用湿抹布擦一遍桌面和地板。
新装修或新粉刷的房子,即使用了环保材料，也可能有甲醛或挥发性有机物残留，搬家后头几天，眼睛干涩、喉咙发痒、咳嗽是常见反应，可以备一瓶人工泪液，不含防腐剂的那种单支装，眼睛不舒服时滴一滴，晚上睡觉如果觉得嗓子干，可以在卧室放一盆水或开加湿器，湿度保持在百分之四十到六十之间，如果出现持续咳嗽、胸闷或皮疹，不要硬扛，及时就医并考虑做空气质量检测。
新环境还可能影响睡眠,换床、换房间、窗外噪音不同，很多人搬家后头几晚睡不踏实，短期可以备一点褪黑素，睡前半小时吃一小粒，帮助调整入睡节奏，但不要连续吃超过两周，也不要和酒精一起服用，更温和的办法是睡前用热水泡脚十分钟，把卧室灯光调暗，手机放远一点，让身体慢慢适应新家的节奏。
搬家前把药品集中装在一个透明自封袋里,外面用记号笔写上“药品”两个字，再放进一个容易拿到的箱子，比如随身背包或副驾驶座位旁，不要塞进大件家具的底层，否则搬完家累得不想翻，检查一下药品有效期，过期的扔掉，缺的提前买齐，如果家里有慢性病患者，比如高血压、糖尿病，记得把日常用药单独装好，至少备够两周的量，并且随身携带，不要交给搬家公司，搬完家后，把药品从临时袋里拿出来，按照内服、外用、急救分类放进固定的抽屉或小药箱，告诉家人位置，这样下次需要时不用翻箱倒柜，也能避免孩子或宠物误拿。