放血疗法在中医里称为刺络放血，是用三棱针或采血针在特定穴位或浅表血管点刺，放出少量血液来调整气血，这种技法并非人人适合，需要辨证论治，比如实热证、血瘀证、急性疼痛等可能用到，民间和部分中医诊所讲究择日，认为顺应天时能减少出血风险、增强调理效果。
择日主要看黄历中的“血忌日”“血支日”以及“天医日”，传统观点认为，血忌日不宜针刺放血，容易导致出血不止或感染，2024年按农历推算，血忌日多分布在每月的某些地支日，例如正月丑日、二月未日、三月寅日等，具体到公历，需要结合当年农历转换,不能简单套用。
根据《玉匣记》和民间通书，2024年适合放血的日子通常选天医日、生气日，同时避开血忌、月破、岁破，以下按月列出部分参考日期，均以公历标注，建议操作前再核对当日黄历，一月：1月6日、1月18日、1月30日，二月：2月11日、2月23日，三月：3月7日、3月19日、3月31日，四月：4月12日、4月24日。
五月：5月6日、5月18日、5月30日，六月：6月11日、6月23日，七月：7月5日、7月17日、7月29日，八月：8月10日、8月22日，九月：9月3日、9月15日、9月27日，十月：10月9日、10月21日，十一月：11月2日、11月14日、11月26日，十二月：12月8日、12月20日，这些日子多避开血忌，且与天医、生气重合。
需要提醒的是，吉日只是辅助参考，不能替代专业诊断，如果当天你感冒发烧、饮酒、过度疲劳，或者正在服用抗凝药，即使黄历上写着吉日也绝对不要放血，孕妇、经期女性、血友病患者、严重贫血者更应禁用。
选好日子后，操作环境要干净、避风、温度适宜，针具必须是一次性无菌采血针，不可重复使用，放血部位常用耳尖、少商、商阳、十宣、委中或局部阿是穴，每次放血量控制在几滴到10毫升以内，初次尝试最好不超过5毫升，操作者需戴手套,用碘伏消毒皮肤和针具。
放血后要用无菌干棉球按压止血1到2分钟，观察有无继续渗血，24小时内保持局部干燥，不要洗澡或游泳，如果出现头晕、心慌、面色苍白，应立即平卧并喝温糖水，严重时送医，建议每月放血不超过2次,两次间隔至少7天。
春天阳气升发，适合在肝经、胆经穴位放血，比如太冲、阳陵泉，帮助疏泄郁热，夏天暑湿重，可在曲池、委中放血清暑，秋天燥气盛，放血要少而精，避免伤阴，冬天收藏，除非急症，一般不建议放血，体质壮实、面红目赤、舌暗有瘀点的人，放血效果较明显；而面色苍白、气短乏力的人要慎用。
如果你自己在家操作，只建议处理耳尖或指尖这类小部位，且必须学过规范手法，更稳妥的做法是去正规中医诊所，让医师根据你的脉象和舌象决定是否放血、放哪里、放多少，吉日表是传统经验,不是医疗许可证。
把这份2024年放血吉日表当作提醒工具，而不是硬性规定，每次操作前问自己三个问题：今天身体状态好吗？针具消毒到位吗？万一出血不止知道怎么处理吗？答案都是肯定的，再动手，如果答案有犹豫，就改天或找医生，健康第一,择日第二。